Jakina den bezala, prostatitis bat da hanturazko prozesu prostatako, zein arriskutsua eragin osasun gizon ematen gaixotasunaren ondorioak, ez sintomak manifiesta. Batez beste, azken urteotan, gaixotasun bikoiztu egin da, eta, orain, arrisku-talde dira, ez bakarrik gizonen 50 urte baino gehiago, baina hogei mutilak. Beraz, behar dugu erregularra prebentzioa prostatitis eta sarbidea medikuak aholkularitza.
Prebentzioa prostatitis gizon gaur da beharrezkoa prozedura, ia erdia gizon kaltetutako gaixotasun hau. Hori dela-eta, behin mutiko eta gizon egiaztatu behar da prebentzioa.
Sintomak eta kausak gaixotasun
Lehen da jakiteko sintomak eta kausak gaixotasun hau, eta, ondoren, buruz hitz mantentze-lanak.
Han, honako hauek dira sintomak prostatitis:
- Matxura gernu-sistema, sexu-funtzioa, indartsu suminkortasuna eta antsietatea.
- Akutua forma prostatitis eragindako presentzia tenperatura altua, hotzikarak edo bat bota beroa. Gertatzen hantura guruin, liderra zaila eta mingarria urination.
- Forma kronikoa prostatitis gabe gertatzen ikusgai sintomak. Batera kaltegarriak efektu bat izan daiteke larriagoa gaixotasuna.
Badira hainbat arrazoi prostatitis:
- Agerraldia infekzioak, sortzen urethra eta pasatzen prostatako guruina. Horien artean, cytomegalovirus, Mycoplasma, Ureaplasma, chlamydia eta beste sexu-transmisiozko gaixotasunak.
- Lan egiten duzu, non eseri etengabe (adibidez, Idazkari, gidari, Banku ofizial, medikuak, ofiziala).
- Luzea sexu eza, amaitu gabeko sexu-ekintza.
- Etengabeko hozte, batez ere, nor arduratzen dira muturreko kirolak.
- Bertan behera gelditzen hormonal mailan.
- Fisikoa, nekea, buruko matxurak.
- Jaitsiera immunitatea.
- Ez da nahikoa bitaminak eta mineralak gizonezkoen gorputza.
Aipatutako arrazoiak ez ardatz izan ere, Banku ofizial edo fan bat urpekaritza jasaten hantura prostatako guruina. Besterik ez dute pentsatu behar bisita mediku bat saihesteko, gutxienez, behin, sei hilabete.
Fase prebentzioa prostatitis
Prebentzioa prostatitis gizon da conventionally gertatzen da, bi fasetan, eta bakoitzak zein garrantzitsuak dira, oro har, osasuna, sexu eta indartsuagoa izango da:
- Lehen. Epea zein helburu nagusia da sorrera saihesteko gaixotasuna dutenek ez ziren gaixo. Uste honi buruz galdera da gizon guztiak hogeita hamar urte.
- Bigarren. Etapa horretan, uste duzu horiek nor ziren kaltetutako arazo hau. Helburu nagusia, bigarren mailako prebentzioa burutzeko ekintzak saihesteko re-garapen hantura edo saihesteko trantsizio egoera kroniko bat.
Mediku terminologia askotan erabili esaldi arriskua hanturazko gaixotasunak prostatako, horien artean, honako lanbide:
- Bulegoko langile eta banku-erakundeak.
- Jende horren lan-lotutako hezetasun handia.
- Truckers, taxi-gidariak, gidariak autobusak eta tranbiak.
- Langileak, horien lan-jarduera jasan maiz hotz.
Lehen mailako prebentzioa prostatitis gizon bat dakar osoa elikagaien, ezarri lo moduan, ikasgaia, kirol jarduera edo gimnasia ariketak, maiz esposizio aire freskoa. Eguneroko sexu bakar bat bazkide bat da, babes-metodoen prostatako gaixotasuna. Medikuek dira konbentzituta prebentzioa prostatitis – mantenduz bizimodu osasuntsu bat bezala modurik onena. Asko ordezkariak sexu eta indartsuagoa izango da, nahiago egoneko bizimodua edo ez direnak behartuta daude etengabe izango da jarrera hori, horrela, gero eta handiagoa lortzeko probabilitatea prostatako gaixotasuna. Hori da, zergatik pentsatu behar duzu ondorioei buruz eta hasi egin ariketak prebentzioa prostatitis. Bere laguntzaz aktiviziruyutsya odol-korrontean, eta doan arazoa arlo, horrela, gero eta gihar tonua prostatako.
Prebentzio-neurriak izeneko Kegel ariketak ziren asmatu eta diseinatu emakumeak erditze ondoren. Baina horrexegatik da, gero, gizon askok bihurtu dute ezinbesteko prozesua. Esentzia da ariketa muskuluak anus barne. Hori gehiago dira ulergarria, ahal izango duzu, entrenamendu prozesuan zehar urination. Atzeratzeko fluxua segundo batzuk eta erlaxatu, eta, ondoren, prozedura errepikatu gabe harreman bat gernuan. Bat eragin positiboa da egiteko ariketak jakin bat atsedenaldia:
- Lehen zazpi egunetan egin 5 multzo 10 mozketak.
- Datorren astean handitu karga gehienez 150 contractions eguneko. Hala nola, gertaera bat ez da beharrezkoa, edozein prestakuntza osagarria hasteko ikasgai edozein unetan eta edozein lekutan.
Ariketa batzuk egiteko prebentzio prostatitis eskatzen espazio eta kokapen jakin. Hona hemen adibide ezagunena kirol ekitaldiak:
- Posizio bat leaning eskuineko hanka. Ezkerreko oina ekoizteko ehun bat zabal trazu. Era berean, beste hanka.
- Higadura kirol, eta horrek ez du uzten mugimendua eta saltoka hasi da. Zenbatekoa ez gutxiago baino 100 aldiz.
- Stand zuzen, oinak ezarri sorbalda-zabalera gain eta play magalean eskuin eta ezker 15 aldiz.
- Etzanda atzera, goratzeko zuzen hankak eta bat egiteko "urki". Ondoren, posizio honetatik, egin ariketa "Bizikleta".
- Posizio berean, etzanda atzera, txandaka mugitu hankak sabelaldea eta eraman norabide ezberdinetan.
- Arnasa sakon hartu, eta, ondoren exhale eta eutsi arnasari hamar segundo.
- Egin posizioa eserita, hankak zuzen belaunak. Saiatu eskuetan iristeko zure behatzak.
- Bat erabiliz baloia pasatzen solairuan, egiten mailan eskuetan.
- Zure bizkarrean Lie, hankak goratzeko sortu eta egiteko gurutze mugimendua.
- Ohera joan aurretik, dutxa bat hartu, 30 segundo erabili ur epela, hotza 15 segundo.
Goiko ariketak egiten dira, ez bakarrik prebentzio neurri gisa, batetik, prostatitis, baina, era berean, indartzeko egoera Orokorra gizonak.
Bigarren mailako prebentzioa prostatitis gizonek osatzen dute, eta honako jarduera hauek:
- Drogen erabilera zure medikuak agindutako.
- Derrigorrezko asistentzia espezialista, kontuan hartu gabe sintomak.
- Tratamenduaren ondoren, gaixoaren da kontrolatu urologist hiru hilabetez behin, ondoren, sei hilabetean behin.
- Behin pertsona gazte urtetik beherako 40 urte, prozesuan dago ultrasoinu azterketa prostatako.
Zure medikuak gomendatzen helbidea medikuntza tradizionala. Hots, gehitu dieta gehiago intxaurrak, eztia, perrexila, fruitu lehorrak, haragi, arrain, sagarrak eta beste elikagaien bitaminak eta traza elements.
Ez da beharrezkoa saihesteko hipotermia, estresa, gehiegizko jarduera fisikoa, ez sexu, hainbat laguntzaile, egin behar duzu zure eguneroko errutina bat eramango bizimodu osasuntsu, bisitatzeko denbora klinika eta, ondoren, ez prostatitis ez saihesteko bizi eta bizitza gozatu.