Nahaste sexu-funtzioa bizi da, gizon gehienak keenly. Hau urratzen ez da soilik fisikoa, baina, halaber, egoera emozionala.
Saihesteko, hala nola, arazoak, eta, nahiz eta kasuan beren agerraldia, beharrezkoa da gorputza hornitzeko erabilgarria substantzia.
Bitaminak potentzia gizon, eta multzo bat micronutrients lagunduko gorputza berreskuratu gizontasunaren, ekarri zaporea berpiztu eta oreka emozionala.
Arrazoiak nahasteak potentzia
Azkar erritmoa bizitza, eta ez da beti errespetatzen bat ingurumen-baldintzak, ingurumena ekar dezake sexu-gorputza desoreka, eta horrek jaitsi egin da libido eta urritasuna potentzia.
Arrazoi potentzia-nahasteak, besteak beste:
- egoera aproposa garapena beldurrak, neurosi, antsietatea;
- txarra herentziaren;
- jarduera fisikoa handitu;
- Nerbio-sistema zentralaren gaixotasun;
- desoreka bat sistema endokrinoa, liderra jaitsiera bat testosterona;
- eragin negatiboa tabakoa, drogak eta alkohola;
- botika ondorioak;
- kontrako egoera ekologikoa;
- zenbaki bat gaixotasun neurologikoa, hala nola, neurosi, epilepsia.
- hartu anti-depressants;
- egoneko lana.
Hauetako edozein faktore aurrean, ia gizon guztiak, eta, beraz, jarraipena egiteko beren osasuna eta elikadura beharrak horietako bakoitzean.
Eguneroko arau bitaminak eta mineralak
Hobetzeko potentzia eta zuzena ziurtatzeko funtzionamendu ugalketa-sistema, egunero, gorputza eskatutako zenbatekoa jasotzeko bitaminak eta mineralak:
- D — batez ere, funtsezko c bitamina D, gizonezko potentzia neguan. Laguntzen testosterona produkzioa handitzen libido. Bere asko galeper-arrautzak, arraina. Eza buruz gorputz honen arrastorik elementu esan nekea, suminkortasuna, depresioa;
- C — onartzen immunitate-sistema, aktibatzen beste b bitamina potentzia, laguntzen sintesia serotonina eta endorphin. Hobetzen baldintza odol susta, sustatzen odol-zirkulazioa capillaries, hobetzeko beren malgutasuna eta indarra. Eguneroko arau C bitamina 200-500 mg;
- Bat — laguntzen indartzeko erresistentzia infekzioak, normalizes ugalketa-sistema. Bat da, isomero betakarotenoa, beharrezkoa indartzea gizonen osasuna, aurkitu red barazkiak/fruta, eta, gainera, bakailao gibeleko olioa, gurina. Bere eguneroko hobari da 5,000 IU;
- B1 (tiamina) — energia-iturri gorputz osoa, barne garunean. Eskatzen du 1.5-2.5 mg eguneko. Hau da, zenbaki honen arrastorik elementu ematen du gizon bat lo, kementsu eta emankorra ongizatea. Baina bere eza eragin dezake nekea eta suminkortasuna, txarra da sexu-jarduera eta potentzia;
- B3 (Niazina) — arintzen nekea, buruko mina, estimulatzen mental jarduera da. Bada apurtu duzu lo, eta sentitzen ahultasuna muskuluak, beraz, gorputza falta substantzia hau, hau da, jasotako brewer en legamia, fruitu lehorrak, arrain, beets, giharrak txerri. Behar bat egun 15-25 mg.
- B6 (piridoxina) arduraduna da, funtzionamendu normala CNS, garapenean parte hartzen duten "zoriontasunaren hormona". Orduan eza gorputz numbness, nekea, muskulu-ahultasuna. Arau helduen gizonezko bat da, 2-2. 5 mg eguneko. Berritu hornidura substantzia horrek lagunduko du, bananak, aguakatea, atuna, ganbak, eta ekilore-haziak;
- E (piridoxina) — arduraduna da, pituitary guruina, eta horrek laguntzen ekoizteko sexu-hormonak eta laguntza garapen egokia espermatozoide. C bitamina falta eramaten degradazioa seminiferous tubules, murrizketa kopurua epitelio zelulak barrabilak, zein dira oinarri eraketa espermatozoide. Egun bat behar duzu, 12-15 mg. substantzia Hau asko landare-olioa, esnea, fruitu lehorrak, haragi, espinakak;
- B9 (azido folikoa) — laguntzen sintesia norepinephrine, serotonina. Elkarrekin beste b bitamina osasuna hobetzen gizon, arintzen nekea, antsietatea arintzen eta antsietatea. Dauka gazta, zitriko, arrain, hosto berdedun barazkiak. Eguneroko baldintza da 200 mcg;
- zinka — oso garrantzitsua potentzia. Bere eguneroko dosia da, 14 mg. Nahikoa kontzentrazio honen elementu gorputz bat emango egonkorra muntaketa, baina eza ekar dezake inpotentzia. Zuen parte hartzen du eraketa testosterona eta hobetzen mugikortasunaren espermatozoide. Hau aztarna mineral asko itsaski, gari bran, fruitu lehorrak;
- selenioa ezinbestekoa da tratamendu gizonezkoen antzutasuna, hobetzen espermatozoide kalitatea eta laguntzen testosterona produkzioa. Xurgatu hobea bada, elkarrekin hartu bitamina E;
- magnesio — odol-zirkulazioa hobetzen antioxidatzaile laguntzen kentzeko nahasteak nerbio-sistema Zentralaren;
- potasio — copes bat apurtu nerbio-sistema.
Horiek guztiak mineral eta bitamina handitzeko potentzia gizonen ematen dieta orekatu bat. Baina noiz urratzen potentzia gomendatzen da, eta berezia bitamina konplexu.
Adierazpenak erabili
Arrazoi nagusia hartu bitamina konplexu potentzia — zailtasun erections.
Osasun eta sexu-errendimendua gizon bakoitza hondatzen dela eta hainbat faktore negatiboa:
- osasungaitz bizimodu, dieta eskasa;
- genetika eta ohitura txarra;
- txarra ekologikoak ingurumena;
- estres egoera;
- bizia bizitzaren erritmoa.
Baina bada guztiak ezinbestekoa oligoelementuen gorputzean sartu eskuineko kantitatea, arren presentzia edozein faktore horiek, gizon bat izaten ahal sexu aktiboa.
Bada, nahiz eta orekatua elikadura sexu-funtzioa, desbideratzeak edo luzeko ikuskera gertatzen da, beharrezkoa da, aztertu nahi den gorputza at edukia hormonak gizonezkoa. Kasu honetan, medikuak zehaztuko du zein hartu behar da gaixoaren da bitamina libido handitzeko eta aurre antzutasuna.
Ekintza
Eraginkorrena bat da, bitamina-konplexuak osatutako batzuk ondo aukeratu mineralak.
Bitaminak potentzia gizonezkoetan laguntza:
- berreskuratu normal erections;
- goratzeko bat maila egokia adin gaixoaren, libido;
- kalitatea hobetzeko eta mugikortasunaren espermatozoide, aukera ematen gainditzeko gizonezkoen antzutasuna;
- berreskuratu lo normal;
- indartzeko nerbio-sistema;
- kentzeko nekea eta suminkortasuna.
Contraindications eta albo-ondorioak
Bitamina hori handitu potentzia gizon, handi bat eduki multzo osagaiak ematen duten gorputza askotariko eraginak. Bitaminak zutitzearen funtzioa contraindicated erabilera honako kasu hauetan:
- alergia sartuta konplexu substantzia;
- zahartzaroan;
- odol-presio altua da;
- giltzurrunetako gaixotasuna;
- bihotzeko gaixotasuna;
- urdaileko ultzera, 12 duodenal.
Sendotasunik medikuek hartu bitamina potentzia gerta daitezke:
- lo nahasteak;
- suminkortasuna, nekea;
- azala rashes;
- giltzurrunetako harriak;
- mina, urdail-hesteetako nahasteak, gastritis;
- tronbosia zainak.